痛み解消のヒント

今回は腰痛 になった時のセルフ解消のヒント です💡

立ち上がり座る時 などの激痛が軽減 されると思います。

人間は背骨を中心に前後左右でバランスを取ってます。⚖️

じゃぁ自分でバランス取っちゃえ！ってやつです👍

コレやっても軽減しない時は 身体の歪みにより#悪いクセ が慢性化してるかもです。

そんな時は 整体家ふるはんど へ来てみてくださいね🙇‍♂️

歪みの健康診断 やってます💁🏻‍♂️
自分の歪み自分に合ったストレッチ自分に合った筋強化方 を指導致します。